形成习惯，然后量变就会引发质变，带来真正的本质改变。学习是如此，运动也是如此。
得到橄榄球巨星系统之后，坚持日常训练任务已经成为了一种习惯，现在对于训练任务，陆恪已经驾轻就熟，身体肌肉渐渐形成了记忆力；比起偷懒放松来说，每一天坚持训练，陆恪反而更加习惯如此节奏。
在跑步热身过程中，整个大脑彻底放空，不用思 考战术，不用思 考比赛，也不用思 考压力，完全一片空白，全身心地投入跑步之中。对于陆恪来说，这就是一种放松，甚至是一种享受。
他喜欢晨间时分的旧金山。烛台公园的早晨，海特-阿什伯里区的早晨，教堂区的早晨，还有山丘蜿蜒小道的早晨，静谧之中带着祥和，总是能够让人心平气和下来。就连清冷凛冽的新鲜空气和稀薄温暖的阳光，也都是如此美好。
“啪啪啪，砰砰砰”，一连串急促而慌乱的脚步声，突然之间，侵袭而来，就好像一个大大的搅拌器，蛮不讲理地开始搅拌起来，于是整个世界开始翻江倒海；猝不及防，街道旁边就冲出来一群人，熙熙攘攘地朝着陆恪蜂拥而至，团团包围，瞬间就打破了陆恪的跑步节奏。
“每天早晨你都一定要固定训练吗？周一是例外吗？”