的质变，足足四点，成为了整个休赛期训练之中的最大蜕变，从九月份开始的集中力量训练，在休赛期之中得到了进一步的提升，最后迎来了一个小小的爆发。尽管现在距离顶级水准依旧还有一段历程需要努力，但现在已经不再是陆恪的短板了。
休赛期的训练，现在终于可以清晰地看到了成效，一股涌动的心满意足在胸腔里横冲直撞，让陆恪的心情不由自主地开始上扬起来。
“安德烈，传球训练，再来一组。”陆恪主动地提出了要求。
正在旁边放松的安德烈微微愣了愣，他原本想说，今天的训练已经到一段落了，但涌到嘴边的话语却停顿了下来，他捕捉到了陆恪的神 情变化，整个人都明亮了起来，仿佛所有的疲惫都一扫而空，精神 奕奕、状态上架。
对于职业运动员来说，这叫做……超神 状态？
“再来一组。五次传球。”安德烈当机立断地说道，不过还是削减了训练量，避免伤病的发生，然后就脸色一变，严厉地呵斥到，“准备，下蹲！呼吸，提起！肌肉，绷紧！”
一旦进入训练之后，那么安德烈就假装这是第一次训练，完全无视体能的消耗和精力的消磨，以最高要求来完成每一次的训练。