阿尔东就看到洛根那无比夸张的动作，似乎已经明白了接下来的训练项目，嘴里絮絮叨叨地说着，“怎么办？我现在就想走了，怎么办怎么办！他怎么用这个训练做热身，上帝，他真的是魔鬼！”
站在旁边的马库斯也是忍不住扶额。
阿尔东有心想要问问，但想了想，还是没有移动，站在原地朝着陆恪投去了视线。
此时，陆恪脱掉了鞋子也脱掉了袜子，赤脚站在地面上；然后，托尔伯特来到了陆恪面前，蹲了下来，双手持球，保持着健身球的稳定性。
接下来，阿尔东就看到了无比神 奇的一幕：
陆恪保持站立姿态，用双手扶住托尔伯特的肩膀，先是右脚、后是左脚，双脚就这样站在了健身球的上面，整个身体把柔软而富有弹性的健身球都压了下去，然后不断地调整着自己的脚掌和重心，抓住整个平衡点，双手就这样缓缓离开了托尔伯特的肩膀，如同马戏团的杂耍一般，站在了健身球之上。
缓缓地，托尔伯特就松开了双手，让陆恪单独地站在健身球，“控制住重心，整个核心力量往下一些，对，很好，没有问题！稳住，稳住！保持住！”
阿尔东现在已经完全瞠目结舌了：这确定不是杂技吗？