，再来两组，每组三十秒。”
“什么？”
“不行！”
“见鬼！”
“拒绝！”
“杀人！”
七嘴八舌的抗议声软弱无力地此起彼伏着，却一点威力都没有，他们几乎就连声音都发不出来了。
托尔伯特也不在意，施施然地看了看陆恪，“你们不练也没有关系，考虑到你们都是第一次尝试这样的训练量，确实有点强人所难了。没有关系，你们可以率先结束了，反正热身训练的目的已经达到了。我和斑比再继续下去就可以了。斑比？”
“什么？”瑞德立刻就抬起头来，立刻就看到了站在旁边的陆恪——着实太显眼了，想要忽略都不太容易，他马上就坚持着站立了起来，“我没有关系！我只是稍稍放松放松，一切都很好。我也再来两组！”
那不服输的模样如同骄傲的公鸡一般，再次高傲地抬起了头颅。
阿尔东迟疑了片刻，也跟着爬了起来。
其实，阿尔东的训练强度和分量远远无法与今天相提并论，准确来说，相差了好几个档次，因为他从来就不需要如此辛苦如此努力。他现在的状态着实有些吃不消，主要还是不太适应如此强度的训练，