声音洪亮的响动在广场之上。
“扎马步。最基础的。”
肖天大声的吼道。
说起扎马步这是练功夫最基本的入门，大多数人都看见过电影，或者见过别的人扎马步，所以感觉很简单，也不用教姿势。
二百多人，一下子身子半蹲着，两手握拳，收于腹部。
但是那些只是样子会而已，就算是连其形都没有练到家呢！
看到大家扎的马步，肖天不由得一笑，没有一个是正规的，多少都有一些毛病。
从阿云，阿海，阿天，阿蓝他们四个人开始，肖天没经过一个人的跟前，都要帮助他们做好其形，讲解一下他们每一个人的毛病在哪里，在规整了他们的姿势。
这一蹲马步又是几个小时，曾经有好多的人都晕倒了过去，但是倒下之后很快的起来再次的蹲下。
肖天就是这样的训练着他们的毅力，开发着他们的潜能。
蹲过马步之后，肖天让他们吃了一些东西，接着就是负重练习。
早已经是定制好的沙袋，每一个人都有，而且是在他们的身上又开始了五十斤中的背包。
开始绕着整个小山头跑步。
这一天天的过去，很多人的人也是慢慢的开