。虽然还没有什么实战能力，但是已经有模有样。只要经过牛刚烈的讲解，和进步一步的指导，就能发挥腿法的威力。
当然，牛刚烈特别嘱咐她，千万不能对熟悉的人和亲近的人使用。因为撩阴腿过于阴毒，一旦控制不好力道，伤到人的话，就会造成严重的伤势。
朱倩倩自然满口答应。
最后就是吴楠，经历了一开始饭量减少一半和每天坚持练习太极拳的痛苦之后。用了一个月的时间，体重就减少了整整二十公斤。身形明显小了一圈。双眼更加清明，精神更加抖擞。
看到了减肥的成效，吴楠心中的痛苦减少了大半。然后牛刚烈让她把饭量再次减少一半，刚减少的痛苦又回来了。
在痛苦之中又坚持了一个月之后，体重再次锐减，竟然整整减少了三十公斤。不论是谁看到吴楠都能清晰的感觉到，她确实瘦了下来。
吴楠正在满心欢喜的时候，牛刚烈让她把饭量再次减少一半。顿时什么欢喜都没有了。当时，牛刚烈告诉她，什么时候恢复到正常人的饭量，什么时候体重也就能恢复正常人的程度。听到这些话，吴楠对于减肥这件事的决心，更加坚定。因为，希望就在眼前。自己的饭量和普通人的饭量已经相差不多了。
这天