想练就练。
牛刚烈身形一展，练起了十二形。
先是鸡行。牛刚烈双腿鸡腿步，双拳若鸡爪。穷追猛打，势在必取！劲走混元抖绝，全身力量发自丹田，达至四稍。舌为肉稍，齿为骨稍，发为血稍，甲为筋稍。
再练蛇形，蛇形重其技艺。身心如蛇拨草，蜿蜒曲折，无法捉摸。双拳如毒蛇之口，时而缠绕时而阴毒，顾打一体，发自一心。
接着是鹰行。鹰行重抓拿。牛刚烈双拳如鹰抓，上下翻飞。正所谓，出手带抓，抓着就撕。冲天而起，势如长虹一般扑杀，快若闪电，铁指钢钩。
接着是熊行，熊行沉稳。牛刚烈不动使稳若泰山，任你狂风暴雨，不为所动。动时如巨浪排空，泰山崩塌而至。无法与之抗衡。
再来是龙形，龙形千变万化，气势磅礴。牛刚烈从慕容紫嫣传授的龙尊拳中感悟良多。这时打出龙形，双拳时快时慢，隐晦莫测。身形时起时落，如龙在渊，如飞在天。龙形裹束，对敌则如泥潭深渊，蔓藤缠身，不得进退。对己则力含不发，发则如雷霆一击。
然后是虎行，虎行首重其猛。是牛刚烈最常用也是最熟练的一行。双拳似拳非拳，似爪飞爪。虎行一扑，气势凶猛，如山崩海啸，长河决口，一发不可