他脱下手上的拳套，走到旁边喝水。
阿蒙跟过去，手里拿着运动喷雾，给宿星淮红肿的手臂、后背消肿。
保护损伤的冰凉水雾接触到皮肤，就算是习惯了忍耐的宿星淮也难得露出微酣的享受。
阿蒙喷完了这边喷那边，看到宿星淮身上拍打戏时的伤口久久未好，因为剧烈运动又崩裂了些许，已经有血渗出来。阿蒙不得不折回去，重新拿了棉签碘酒和伤口防水贴。
阿蒙看得头皮疼，觉得简直伤在自己身上，他说：“淮哥那么久了你都不疼的吗？我觉得每天训练的时间真是太长了，你完全可以再缩短一个小时。”
“有点吧。”伤口碰触碘酒的疼痛让宿星淮下意识抽了抽眉心，“我跟教练说过了，这周还是按计划来，下周再调整训练时间。”
阿蒙短暂地处理过伤口后教练走过来，跟宿星淮分析他方才动作的不足之处，直到十分钟后徐良走进来，宿星淮才结束了和教练的对话。
徐良笑道：“我来看看你适应得怎么样。”
徐良上下看着宿星淮，伸手拍了拍越发厚重的肩膀，满意道：“更结实了。”
训练的效果在宿星淮身上很显著，第一眼的感觉就是他身上的肌肉愈加分明清晰，健康