内练一口气，不是简单的说说。具体来说：练筋，对应明劲阶段，总归要把筋扯开了，劲走顺了，使得出力气，可以抡起来打了。
练骨，对应暗劲阶段。筋松活到一定程度，感觉骨肉脱开，骨头感觉越来越沉，如同灌了水银，成了兵器，可以用骨头打人。表现为寸劲，抖劲，翻浪劲。
练皮，对应化劲阶段，精神越发凝聚，周身越来越敏感，筋骨在神意统帅下，上下一心将士用命，越来越统一一体化，表现为步履轻盈，动作迅捷。此时皮肉分离，小腿上的皮和手背似的脱开，有汗毛扎起的感觉。”
“那姨爹练到那个阶段了？”周光明忽灵灵的大眼睛看着他问道。
“呃……”林希言食指蹭蹭鼻子道，“还在明劲阶段。”
“你不试试吗？”花半枝微微歪头看着他说道。
“这个要怎么试？”林希言眉峰轻挑看着她说道。
“你刚才不是以打人的力度，来区分的吗？”花半枝食指点点屁股下坐的石凳道，“一掌劈上去试试。”说着站了起来。
“不行，不行。”周光明立马开口拦着道，“娘，这是石凳，比我手掌立起来都宽。”
林希言闻言拍了拍手下的石凳，来了兴致，他也发现最近精神头有