“嗯，几乎是吃什么吐什么。”慕天睿压低声音，深怕吵醒了另一个房间的傻丫头。
“怀孕多久了？”
“快三个月了！”
“哦，怀孕前三个月，出现呕吐是很正常的。要减轻孕吐的情况，可进食含较多淀粉质及糖分的食物，如饼干、面包、饭等，这些食物都可减轻孕吐。也应避免吃刺激xing的食物、辛辣、油腻、煎zhà食物等，可少量多餐，预备一些饼干、饭团、三明治等，当有食yu时才进食，不要强迫自己定时进食。当觉得恶心时，可慢慢咀嚼淡味薄荷糖、果仁、葡萄干等；出可吃些未经烹调的的蔬菜，如红萝卜、芹菜、番茄等；还可吃些粗麦面包、饼干、软而多汁的水果。饮品方面可多喝一些易吸收的新鲜果汁、牛nǎi或用脱脂nǎi制成的nǎi酪等，以补充孕吐时流失的水分、维生素和矿物质。假如想减少早上睡醒时的孕吐情况，可在就寝前吃一些含蛋白质或天然淀粉的食物以及糖、牛nǎi或果汁等。保持家居空气流通，避免嗅到烟味和油烟味等。另外不要让孕fu太过疲劳，要保证足够的睡眠时间！”慕雨馨发挥她的职业道德，细细的讲解着。
慕天睿一一的记在心上。
“注意以上几点，孕吐可以有所缓解的