跳，持续了一整日的颓态一扫而空。
那人是楚怀墨。
而星芜，不在。
“迟了半刻钟。”楚怀墨负手而立，并不看阡陌。
“第一天学的东西较多，所以……”阡陌心中的喜悦又变成了紧张，连忙解释道，生怕楚怀墨一生气便又如第一日学武时那般冷言冷语。
还好，这次楚怀墨似乎并不打等计较这些，只淡淡点了点头，没有多说什么，阡陌这才松了口气。
“欲习轻功，第一步便是练习吐纳之法。”楚怀墨微微转身，面对阡陌道。“全身放松，排除杂念。先缓缓吐出三口浊气，再迅速纳气调息。你是初学，便先从一长一短练起，熟练之后再练二长一短和三长一短。”
所谓几长几短，指的是吐气和纳气的时间。例如，三长一短就是先三次长吐气，再纳气一息，此为一个周天。但是，大部分人是无法一开始就适应用三长一短的方法进行吐纳的，故而通常先从一长一短练起，等能够适应了再增加吐气次数。吐纳的意义就在于排出体内浊气，达到“轻身”的目的，每一个周天能够坚持不纳气的时间越长，能够不借外力滞空的时间就会越长。
在楚怀墨的指导下，阡陌开始了吐纳法的练习。
一开始