，右目出月，两耳上下为高牗，令日月使照一身，内彻泥丸，下照五脏肠胃之中，了了洞见，内彻外合，良久，叩齿九通，咽yè九过，微祝约：太上玄一，九皇吐精，三五七变，洞观窈冥，日月垂光，下彻神庭，使照太一黄宁，帝君命简，金书不倾，五老奉符，天地同诚，使我不死，以致长生，却遏万邪，福害咸平，上朝天皇，返老还婴，太祖有制，百神敬听！”
那总诀，其实写的就是那位神秘人对叶雪峰这个有缘人的教诲，想要练会“长生诀”，吃苦是必然的，只有克服一切困难，精诚刻苦、始终专一的修炼下去，才能有所大成。
而那具体的修炼方法，自然是“长生诀”的入门心法！
当下，全篇看完的叶雪峰，精神大振，感觉就像小孩子捡到一件新奇的玩具，甚至都忘却了贸然练功会有走火入魔的危险，趁着此时刚好接近正午时间，于是他赶紧坐在客厅的窗子前，让外面强烈的阳光透shè在自己身上，闭上眼睛，试着按那修炼方法练习起来。
他的呼吸逐渐均匀，心里默念着那“微祝”法诀，大约几分钟过后，令他不敢想象的事就真的发生了，当他睁开眼睛后，就看到几缕白色的烟雾状阳光轻飘飘的从他的眼睛、嘴巴、鼻孔甚至两耳中缓缓地灌进身体