沈愿这次和顾家铭，安哲，秦良一起在A组, 李陌去了B组。所以这次的练舞教学是由顾家铭来指导。
沈愿在这段时间里, 几乎每天都要练舞, 本身就脑子聪明学的快, 加上身体也形成了肌肉记忆, 现在学舞的速度是更快了, 只要顾家铭替他稍微扒一下, 他就可以完成的差不多了。
“小愿现在进步真的很大啊。”顾家铭教了几遍后，发现沈愿已经学的差不多了, 想到第一次主题曲教学，要教一天, 不由感慨道。
沈愿自己也觉得挺神奇的，来这个节目之前，他没有学过舞蹈，甚至广场舞都没跳过，身体素质极差, 现在居然能跳下来一支舞。
不过……跳舞还是好累啊！这个是怎么也不会变的！勿忘初心，铭记劳累！以后再也不接舞蹈类综艺了！
跳了两天后，基本上每个成员都能掌握好自己的部分了。于是节目组就安排了录舞，第三天的时候供大家选择C位。
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选择C位的时候是大家坐在一个小录制间里，眼前的大屏幕会播放每一个人做C位的视频。
做C位时大家的动作差不多，只不过每个人会做一个KILLING PART，也就是杀手锏，亮点，有亮点你知道吗