枯黄的落叶，挂在枝头迟迟不肯落下。一阵秋风软过，它终于打着旋，很不情愿地离开了枝头，落在了树下的草丛中。
天边挂着一弯冷月，暗蓝色的天幕已经变成了灰色，黎明正在悄悄到来。
深秋到来了，不过还没有到草木摇落露为霜的时节。尽管如此，早上起来，依然会让人感觉到明显的凉意，许多人已经披上了薄衣外套。
而此时，在陈家坞的小村外，却有几个穿着恤和运动裤的年轻人，正在用心锻炼。看上去，他们象是一点也不在意这深秋的凉意。
一个穿着中式对襟小褂的老人，站在一棵大树下，看着正在锻炼的几个年轻人，时不时出手纠正他们的动作。
这个老人，正是徐山。而那几个正在锻炼身体的年轻人，则是郑浩和小钟他们，王大伟和陈宇两人，也在其中。
这段时间，陈宇一直跟着徐山在练习功夫。
他本来对于功夫不感兴趣，而且本身也没有任何的基础。可是在王大伟这个好朋友的带领之下，在徐山这个老师的指导之下，现在他已经有了明显进步。
“陈宇，你这个出拳的动作，要注意全身协调，把全身的力量集中在一点上，则可以攻无不克。意志力，身体的协调性，还有拳