作方面提升自己。
第二可以在背身单打方面得到锻炼，看高大点的球员面对比自己矮的防守球员时，都会选择背打，杜兰特，科比都是经常使用。
第三就是在后撤步和后仰跳投方面得到加强，这种一般是考验后卫的基本功和灵活性，还有一点就是美式单挑方面比较注意观赏性，限制运球大大减少了不必要的运球，大大提高了观赏性
美式单挑的限制运球，也能够很大程度削弱体型带来的巨大差异，如果一个强壮的内线球员从外线噼里啪啦推着打，小个子就失去了防守的办法，单挑也就失去了它本该有的魅力。
不过平常球星一般很少进行一对一的单挑游戏。
每个品牌商对于球星有数据统计类的比赛都会限制。
毕竟一对一单挑输球的话，那个球星代言的品牌商价值会受到影响。
全明星们也都很懂规则，每个人都知道自己就算强于对方，也可能输球。
所以玩这种单挑游戏最好都是不计分数的，随便玩玩而已。
美式单挑在这里采用车轮战的方式。
玩这类单挑的一般也是小前锋跟得分后卫，邓肯这类的大个子就上来打打酱油的。
大个子