拳手!
为了加强王晋的神经反射能力,他特地给徒弟设置了两样小游戏。
第一样:抽打游戏。
用两根特制的泡沫棍上下飞舞,抽打学员,锻炼他的躲闪与格挡。此项训练比“流星锤”覆盖面更大、速度更快,在欧美拳击手中应用范围比较广泛。
有些人认为这“棍靶”训练也能够起到锻炼抗击打的效果,其实没那么简单,它可以让拳手变得更加专注,不受小疼痛的干扰,保持心理稳定性。某一点值得小心,泡沫棍一定得注意重量和柔软度,否则分量太沉的话会把拳手揍成脑震荡或者植物人的。
第二样:动态小球。
在帽子上拴着一个带着弹力绳的小球,用拳面反复击打,小球的弹力会把它带到未知的的线路上再弹回来,方向不可控,要打中它不是件容易的事情,进行这玩意时非常锻炼拳手的视觉反应能力。嗯,请注意下手时轻一点,别砸到眼睛,稍有差池容易变熊猫……
此外,一些常规科目也增加了许多花样。
踢靶训练:每次十五分钟,不允许停歇,强化力量、柔韧性、持久性;
实战训练:每次三分半钟,回合休息四十秒,要求与不同级别、不同风格种类的拳手