功夫见长，可任何对手想要痛快地收拾我，恐怕都没那么容易！”
……
星期四。
经过一天的充分休息，王晋同学终于开始了特训生活。
上午的科目有：十公里长跑；
肩、背、大腿拉伸转六分钟跳绳；
空击一组，绳梯折返三组，俯卧撑一组、徒手深蹲一组、跳箱子一组；
反应训练、颈桥训练、腿部力量训练、抗阻绳训练、角力快摔训练；
引靶二十分钟；
重沙包五十连膝
重沙包极限连环扫踢……
综上可以看得出来，王同学入营前期采取的办法照例偏向于“站立技”，讲求拳、腿、肘、膝、步伐、节奏、抗击打多方面均衡发展，强调肢体的爆发力与神经反应，个人风格比较强烈。
毕竟是老拳手了嘛，训练、补餐、午睡，一切的流程早已按部就班。
下午两点五十五分，精神抖擞的小王快步奔向户外，满心期待之情——跟黑带老帅哥尼尔森二度合作，他会给自己制造怎样的惊喜呢？拭目以待啊！
气温二十四度左右，略带青草香味的暖风吹到身上相当舒服。
王晋刚