骨如精钢，筋似弓弦，脏脏坚韧，肌肉强横；人体肌肉、脏脏、筋骨高度统一内外相合，刚柔并济：练拳时体内筋骨齐鸣，如钢铁碰撞，嗡嗡作响，出手间，拳脚如蕴炸药，触物即爆，杀伤力骇人听闻。
此时已经迈入化劲层次的萧云飞，每当全力的挥出一拳，体内的筋骨就会发出啪啪的声响，这出手之间，拳力宛如炸药，将四周的空气是直接轰得粉碎，一拳之下，估计就连坚硬的钢板也能洞穿。
不过，现在的他才是刚刚迈入化劲的门槛，离这周如一体之韧，达到周身一如的境界却还有着很大的一段距离要走。
他可是记得很清楚老乞丐曾经跟他说过‘明练身，暗练骨，化则练筋’，也就是说明劲只是处于练习如何将劲力发挥得充分，发挥得顺畅，说白了就是练习如何发力。
暗劲则是以行精气、安五脏、和气血、健骨力为要，就是将劲力练力骨头，也称之为易骨，而在武者的圈子里也流传了这么一句话。
“易骨者，骨髄饱满，骨生棱，常人与之轻触即如铁石轫刀痛入骨髄，此肾气饱满象，其人内劲必暗、必寸微动即可摧人。”
至于化劲，则是将劲力练至筋骨，也称之为易筋，以精气神充满一身如桶，此为身筋手臂大