于此、还有内家拳也是汲取了内丹术一些精髓，才能让人一次次突破体能极限。
许多人都认为这是一种神话，只存在于传奇小说之中，但道教作为华夏文化精髓之一，绝非是纯粹杜撰而来。
其最早理论基础，为东汉魏伯阳所著《周易参同契》号称万古丹经，又有东晋葛洪著《肘后方》、《抱朴子》，以及南宋张紫阳著《悟真篇》、《青华秘文》、《金丹四百字》，还有生于南宋、经历元代、活到明朝的武当祖师张三丰所著《大道论》《玄机直讲》《玄要篇》《无根树》，都是讲述金丹大道之法。
清代大儒朱仕丰评价张三丰说，古今练道者无数，而得天地之造化者，唯有张三丰也。
这些听着玄之又玄，都有所传古籍为证。
一些仙侠、玄幻小说中比较中二的一句话‘我命由我不由天’，实际上也是这些道家高人金丹大成的感慨，出自张紫阳《悟真篇》：一粒金丹吞入腹，始知我命由我不由天。
虽传世丹道典籍极多，但其中所著都是隐语，不得真传者难窥真正金丹大道，也就是所谓圣人传药不传火、从来火候无人知，非嫡传不得传授。
苏齐原本以为道家内丹乃虚妄，但宙眼所见冲虚道长已经练通大周