眉心脑海，虽然在他脑海里，但若石应虎自己不练的话，知识是不会自己浮现出来的，只有他不断地苦练打磨，就如同一波波的炽热得海水不断冲击冰山一样，知识的碎片才会不断得消融化解，最终融入身体成为石应虎的一部分。
上下学时用趟泥步，走得轻稳迅快，上课时屁股离开板凳蹲三体桩功，重心后移，如尾椎骨生长出一条粗大的尾巴一般，整劲、蓄力。
训练馆内打磨体魄，锻炼速度与力量，高二的时候，神武系统第一次出现，给石应虎一个选择：体质、根骨、力量、速度，敏捷任何一项突破到一百点，即可以激活系统。
初期选择的不同，神武系统的具现也会有相应的不同变化，而石应虎觉得无论怎么样，身躯体魄终究是一切武道的根基，因此他选择了疯狂得锤炼自身体魄基础，并在高三，距离高考两个月前，成功激活了神武系统，但这并不是说实战中力量、速度、敏捷这些就不重要的，恰恰相反，石应虎本人也非常注重这些基础属性。
白天练功长功夫，晚上练武养杀气。在那一晚之后，石应龙开始讲述虎形拳的种种发劲，石应虎无法拒绝，但却不去练，只是熟悉虎形拳的特点，做到知己知彼。
一个月的时间，就这样非常