只是金钟罩不同于八卦形意拳与铁翼白鹤拳，却是一套纯以真气坚固自身的法门，我当循序渐进，遵行功法再炼已身，到时尽得金钟之强，铁翼之活，气血之盛，定然可以横练大成，将这金钟罩修至前人不可想象的境界地步。”一边思虑着，石应虎一边运转自身白虎刀煞，伤害自身，用以代替初修金钟罩时，应有的棍棒挥砸打击。
武功这种事情，绝学有绝学的神妙，基础有基础的意义，有些人基本功修炼好后，直接就转修绝学纵横天下，有些人基础、低级、中级、高级、顶级再至绝学，步步为营层层递进，倒也未必见得哪种练法就一定比哪种练法高明。
金钟罩的练功法门，内行真气，外以打击刺激筋骨皮肉吸收真气养分，真气贯通，则筋骨皮肉越练越坚，而此时此刻石应虎先以阴属性的白虎刀煞刺激筋骨皮肉，然后再以赤龙真气运转金钟罩口诀温养已身。
阴阳真气调合呼应之下，其真气吸收度大大提高，并且，石应虎本身的气血活性，也不是一般金钟罩修炼者可比拟的。
在修炼太极神功冥神赤龙诀之后，金钟罩这门功法可以说是极为契合石应虎，当然，即便如此这也是一门苦熬的功夫，并不是一两日甚至一两个月就可修成的。
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