这是不能丢掉的，博格坎普也一直强调这一点。
下半场第65分钟，他还给赫泽拉尔送出了助攻，最终阿贾克斯在客场3:0拿下了阿尔克马尔。
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又一个周一，博格坎普给武三石增加了新的训练内容，每天在健身房训练1-2个小时，并且训练内容也写得清清楚楚，十分细致。旨在加强他身体素质的训练。
博格坎普还特意交代：
“武，你必须严格按照这样的训练计划来进行，千万不能自作主张。身体训练很讲究科学的训练办法，绝对不能乱来。”
武三石当然明白，身体是革命的本钱，他不想把自己的身体练废了，大把职业球员想把自己练出来，可练完之后却发现根本不是原来自己想的那样子。
武三石觉得时间不够，他很想把健身训练的时间放在晚上，只不过俱乐部的健身房在晚上不开放，他只能暂时放弃这个想法。
连续的进球也让武三石征服了队友，就连队中最大牌的布林德都对武三石刮目相看。
恰好布林德在平时的训练中刚好和武三石对位，布林德是左后卫，武三石是右边锋。
“武，”
“你太狡猾了，你怎么又