，故称“连环”；其腿、脚连环出击，左右互换，成双配偶，所以才叫做元仰角。
上面的是戳脚的武趟子，而文趟子就比较常见了，因为腿法飘逸好看的原因，被国家列为正式的武术表演和比赛项目，所以戳脚的文趟子要比武趟子传播的更广，去那些体育学院，都有人传授文趟子，而赵博这里的孟良青就是武趟子，以格斗为主，出招即伤人。
鹰爪拳也是形意拳的一种，模仿的是鹰扑猎物的形态，是从少林拳中演化出来的一种拳法，这也说明天下武功出少林的认同性。
鹰爪拳的特点是姿势雄健，手眼犀利，身步灵活，发力刚爆，双手弯曲，手指的第二、第三指节勾屈，手背后张，相似鹰爪，攻击的时候会用到抓、打、拿、掐、翻、砸、锁、靠、崩、截、拦、挂等手段，其中以抓法为主，毕竟是鹰爪拳，模仿鹰抓猎物，同时也有腿法，蹬、弹、撩、踹、缠、穿、连环腿等。
和戳脚一样，鹰爪拳的一些套路也是被弱化，然后成为了国家武术表演和比赛项目，让全民知道武术，只把武术当做一种好看的运动。
虽然宋杰、孟良青和刘海三个人实力不高，但是说起本门武术，还是如数家珍的，赵博能够从他们三个这里得到不少见识，而宋杰、