三天以后，省队大楼。
在梁老的安排下，杜小笙领取了省队下发的训练服和护具，在更衣室换好之后，跟随教练来到训练场地。
杜小笙的跨栏教练姓彭，号称渤省跨栏第一人。
在没退役之前，彭教练参加过亚洲跨栏世锦赛，并且取得过不错的成绩，退役之后回到省队给韩教授当助理，专门负责辅助韩老培训精英队员。
路上，彭海跟杜小笙聊得有说有笑，那天体能检测，杜小笙的身体汇报彭海可是亲自看过，如果不出意外，杜小笙将来必能成为国内什么，运动场上考验的是竞技，一切要靠实力说话，杜小笙想赢得尊重必须展现出令人尊敬的实力，在潜力没转换为实力之前，没人会发自内心的尊重你。
让杜小笙进入队伍以后，由彭海带领大家进行热身。
田径热身运动一共有28个动作，从热身运动中，就能看出这名运动员的身体是否协调，气息是否绵长，爆发力到底有多强劲。
这二十八个动作正常来讲是不用全套做完的，因为热身运动全套做下来，对于初学者来说，也算是充分锻炼，使身体运动饱和，杜小笙才十七岁，身体还没有发育成熟，自然跟他们这些成年的职业运动员没法比。