抟老祖，睡觉修仙，最符合士大夫的心意。
及致元朝，因蒙人对中原的武术流派实施灭绝性屠杀，武术界几乎断根，侥幸逃过一劫的寥寥数人，又蔽帚自珍，轻易不会把真功夫传授出去，这也是现代人印象中的，宋明的武功远不如汉唐的重要原因，一直到明朝中叶，俞大猷横空出世，武术才在将门中重新兴旺起来，但如红娘子这般的江湖人士，基本上是没有机会学习上乘武术的。
“红娘！”
不片刻，李信收了功，笑着招呼。
红娘子问道：“李公子，你这是……”
李信微微一笑：“我练的是形意拳，以桩功为基础、有五行拳与十二形拳，讲究心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，若是修炼得当，可使人超凡入圣，一人敌百人，刚刚你看到的，是基本的桩功三体式，如你有兴趣的话，路上我可以教你。”
“你从哪儿学到的？”
这一听，就是很高明的样子，红娘子又问道。
“走罢，吃过早饭还得招兵！”
李信并不答话，招了招手。
红娘子眉心微拧，睡了一觉，刚刚压下的那些狐仙鬼怪之说，又浮上了心头，李信居然会