侧点地，右手向右上方划弧，手心由里向外转动腕关节变勾手，右臂向右上方伸展与肩同高，左手向下经腹前向右上划弧，停子右肩之前。
紧接着，常乐上体微左转，左脚提起向左前方上步，脚跟先着地，左手随之由右肩前向左前方推出，右手勾手微向右后举。
“轰！”
最后左脚踏实，常乐右脚向后蹬，左手随左脚踏实翻掌向前推，身体重心由右腿过渡到左腿。
然后常乐又把重心移至左腿，左脚稍内扣收右脚，右脚在左脚内侧脚尖点地，左手向前随右腿跟步转掌，再变勾手，右手随之由后经腹前上举至左胸部，掌心斜向上目视左手。
紧接着，常乐右脚向前上步，左脚踏实支撑重心，右手立掌掌心斜向里。
随着右脚踏实，常乐左脚向后蹬成右弓步，右掌向前推出，左勾手与左肩同高，身体重心由左腿过渡到右腿。
常乐身体左转重心后坐在右腿，同时收左腿至右腿内侧，双手右上左下抱球左腿向前上步，右腿向后蹬，成左弓步。
随后他右手向内收至胸前横掌，掌置于右腋下，掌心向下，左手由右臂上向前穿出，掌心向上。
“呼！”
长出一口气，