拉动作时以鼻吸气，下按推出动作时以口呼气。
而常乐的意念，则集中在双掌劳宫穴上，和两脚心涌泉穴上。
他在回拉吸气时，意想太阳中的光线，随吸气回拉动作，源源不断地注入口中。
而在吸气结束时，则以喉头配合吞气动作，将口内日光精如吞咽食物一样，随双掌回收动作送入丹田内部。
然后上下齿离开，嘴唇微外突，意想体内浊气，随双掌下按动作，由脚心涌泉穴排出注入大地。
常乐以口呼气，然后双掌慢慢上提吸气，这时意想地心中的白色光精，随吸气的上提动作，源源不断地注入脚心涌泉穴，在吸气结束时，以会**配合提气动作，将地心中的白色光精随双掌的上提动作，吸入下丹田内部，然后上下齿离开，嘴唇微外突，意想体内之浊气，随双掌的前推动作排出体外。
“哈！”
常乐两掌心向上慢慢抬至头顶百会穴，然后翻掌，掌心向下，并徐徐下按至下丹田，如此反复。
而他的呼吸，则配合两掌的上托和下按动作，上托时以口吸气，下按时继续以口吸气，待双掌下按至下丹田是以鼻呼气。
常乐在行功时意念集中在双掌劳宫穴上，吸气时意想太阳