界中那些善于捕猎的食肉动物，在出击前多会表现出无所作为的姿态，有口水也要悄悄地咽回肚子。
而当被猎捕者以为它不会发动攻击的时候，攻击却突然开始。
正如海啸和火山爆发之所以能够造成巨大的灾难，其原因也是发动前的没有征兆。
所有这些现象发生前的平常平静，其实就是武术中所述说的柔和弱，而瞬间爆发的强大力量和造成的摧毁性打击效果才是其最终目的。
这就是“兵者诡道也，故能而示之不能.用而示之不用”的取胜谋略。
所谓的“内外双修“之法，也是在于造就出智勇双全，能应付各种场面的优秀拳手。
这不仅需要能使肢体运动产生出强大的打击力量，还需要具备一定的智慧和作战谋略，而所有这些在离开了心理意识中强大的，战无不胜的精神 力量的时候，果断有力的行动也不会开始。
而精神 力量的建立事实上要比肢体力量的产生更加困难，这不是只凭借后天培养就能造就的，而一旦具备了这种素质，他所发出的攻击往往是致命的。
常乐并步站立，下领微内收，两眼平视.松肩顶顶.胸微含，两臂自然下垂，全身放松，呼吸均匀，平心静气。