腿要有继续微微下蹲的现象在挤的同时须有靠的意思 。
常乐将左脚稍提起，移至右脚前，以脚尖点地，左膝微弓，身体向左微转。
同时他右掌向前上提，随提随着臂内旋使掌心翻朝外;左掌也同时弧形下落于左胯旁。
他由提手上势过渡到白鹤亮翅时，要有朝上的气势，但右腿仍要下坐，要拔腰，这样就有着上下对拉、身肢拔长的感觉，但又不可形成挺腹，顶劲上领，精神 就提得起，沉气落胯，下体就稳重，左脚尖要虚点地面，不可用来支撑身体。
常乐两臂呈弧形，没有挺直，他右掌虽在右额前上方，但没有抬肘耸肩，其松肩沉肘坐腕，身体仍保持中正，无前俯、后仰。
他腰微右转，右胯根微内收，随转腰，右肩下松，右肘下沉，自然地带动右掌弧形下落，随下落随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上，同时左掌也随转腰自左下向前而上弧形右移。
常乐左脚提起，上体继续向右微转，随转体右掌弧形向右斜角上移，左掌继续向右弧形落于腹前，眼稍关及右掌即移顾左掌。
然后常乐左脚向前落下，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿，进而至全脚踏实，身体也同时渐渐左转，弓左腿蹬右腿成左弓步。