向内，拳眼向外上方。
再缓缓用劲，收拳至两胁。
常乐将叉腰之双手变成仰掌，用劲缓缓推动两掌向前，使两掌渐渐交叉。
至肘直时即缓缓用劲使两臂左右外分，肩，肘，掌须平，成直线，头如顶物，目须平视，呼吸自然。
他两臂仍伸直，运劲慢慢收至正前方，两掌交叉左在右上或右在左上，然后缓缓用劲，收两掌至腰部。
他又以两掌用劲缓缓上托，过肩部时，缓缓内旋前臂，使掌心朝天，拇指向前，四指相对，如托重物，用劲缓缓上举过头，两眼平视。
然后外旋前臂，使掌心朝后，四指朝天，拇指向外，蓄力徐下，渐渐收至腰部成仰掌。
常乐所练的这一套动作，信息中称之为“霸力”，据说练成后有“九牛二虎”之力。
而且这套动作，是练气的根基。
常乐依照信息上所言，练习了几遍之后，果然感觉到自己的身上，开始出现了一些异样的感觉。
这个时候的常乐，只觉得自己浑身充满了力量，而且这力量还在不断增长中。
“果然是好功法！”
常乐大喜，这还真是得了宝了。