成左高虚步，同时两手向下猛力拉随即放开，右掌摆于体右后侧，掌心向后，掌指斜向下，左掌护于体左前下侧，掌心斜向右。
……
黑衣人终于消失。
常乐两腿略有弯曲，重心放于两脚掌上，两手提起，与肚脐相平，两手间的距离略宽予肩，手心向上如托物状，两手十指相对而自然分开，两嘴呈两半圆形，肩松肘撑，上身姿势保持正直，臀部略往下坐，脚微含，嘴微合，眼徽闭，呼吸自然，面部表情要似笑非笑。
他如此静心站立，待到全身有虚反挺拨，舒适得力的感觉之后，即开始练习。
常乐左脚向左前方迈进半步，两脚呈丁八字步形，右腿略有弯曲，左脚服徽微抬起，膝盖略有前顶之意。
他身形略成斜面，两臂迎面伸出，略有夸曲，两手路高于头，手心相对，十指自然分开，头略上顶，背略后靠，下巴收回，目光内敛，两眼成神 。
“呼！”
常乐两手由上住下，分别向左右撰挂，同时左脚前进一步，用全身之力，向前摧动头顶发际部位，猛撞发力，上身由拱面变为正面姿势。
如果敌人用双手，同时向常乐面都或胸部击来时，常乐可用头撞法以迎击。