如同登山，选择直线捷径直超高峰之巅，既省力又省时。
这条捷径就是至理之法，舍此法而修，就象爬遍众小山始登主峰，耗时费力，甚至迷途难返。
道家功法主要要求是松静自然，使心脑得到充分的休息，意念引导与内视使经络得到滋养，促进内循环，增强能力。
这特殊的修炼方式会使宇宙的精华，源源不断的进入体内，并换走体内的病气、浊气、疲劳之气。
而且因为松静的严格要求，和特殊意念的引导，使人的心如止水，烦恼、焦虑、紧张、气愤等，都会在混沌无为，云蒸雾绕的状态下烟消云散，心态会逐渐平静、无欲无求，相由心改，五官会变得美丽端庄。
心为离、为火，水为坎、为水，用心火去练坎水会产生气，长期练功会气血充盈、精足神 满，“气足不思 食、神 足不思 睡。”精力充沛，所谓仙风道骨就是这样来的。
在长时间的修炼中，本身内力和宇宙能量接通，内功渐长，周身鼓荡，整体爆发力和浑身抗击打力不可限量，用于技击则如鱼得水。
这世上万物都在冥冥之中，受来自外太空的某种东西，或能量所控制和干扰。
在不同的宗派里，会把这种能量叫做