历与上古的神 仙丹道有关，其功法术语中有安炉、立鼎、进气、火候等与炼丹术名词相同的内容，可见真正的原始金钟罩是一种内丹功法。
这种功夫是否真的可以达到刀枪不入？从历史上遗留下来的一些专门对付金钟罩铁布衫的武器来看，普通的刀剑确实有力所不及之处，各种破解金钟罩铁布衫的武器几乎无一例外地使用金刚石作为尖端。
这其中最为有名的便是“子午钉”，其形成丁字形，有三个尖头，每个尖头上镶嵌尖锐的金刚石为锋。
在金钟罩内功练成之后，将内气散布到身体表面，配合击打砍扎等排打功夫使人体表面产生排坚抗锐等超常能力。
金钟罩，顾名思 义即是“有一金铸之钟覆罩全身”，强调其外力难以进入攻击。
这种功法共有十二关，练成后刀剑难损，初练时须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。
初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰，等待木棰击打而不觉痛时，再换铁锤，再铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石。
此时莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损，练成金钟罩功夫之人，胸背等处之骨骼，皆合并起来，并