常乐身上。
常乐双脚分开比肩宽，双膝弯屈成高马步站立，双拳变掌放于两腰侧，掌心向上，双眼平视前方，以鼻吸气，意念丹田真气上升至百会穴，待不能吸时以嘴大喊一声“哈”。
与此同时常乐右手向上，抬起拍打脑部，之后呼气放松换左手。
“啪啪啪啪啪啪啪！”
常乐以左右手反复击打头部，一连击打了上千次，这才停了下来。
然后常乐面墙成左弓步站立，上身前俯，头部对墙，双手后背，以鼻深吸气，意念丹田真气上升至百会穴，待不能吸时用嘴大喊一声“哈”，同时头部向墙撞击，意念将墙撞一个洞，之后呼气放松。
这是铁头大法，常乐又是连续练习一千次。
然后他靠墙倒立，双手交叉于胸前，以头顶撑地，自然呼吸，不加意念，如此力尽为止。
然后常乐再成高马步站立，用双拳轮番向前快速打出，再站于粗树旁，以右臂内侧，外侧轮番击打粗树，之后换左手，如此左右手共习两千次。
“轰！”
一声巨响，地面一震，常乐侧卧于地，仅以右肘右脚外侧支撑身体，意念丹田之真气通过右肘奔泻于地底深层，力尽为止，之后换左肘。