常乐牢牢记得，眼不可低头下看，要微微仰头上看，只因为眼上翻属阴，下翻属阳故也。眼上翻能泄阴火，头目自清，眼下翻属阳，阴火上撞，目红头晕。
他舌顶上腭，口内若生津液，则将咽下腹内，以免喉内干燥。
“嗖！嗖！”
常乐两手往来，势如连珠箭。
只见他左右手同时将拳紧紧攥好，如螺丝形。将胳膊伸直，前左肘暗含着下垂劲，后右肘往后拉劲，亦要往下垂劲。
同时他将两肩松开，出右手时，左足极力往前进步，右手同时往前靠着胁，与前拳上边相离寸许出手直去，左手同时拉回，紧紧靠住左胁心口边，右足亦同时随后紧跟，起落时，左手右手俱齐，无论左手或右手在前，高低，均与心口齐。
“轰！”
常乐落地生根，他左足极力进步，左足在前，右足在后，左手起，往前如右手直去，右手仍往后拉，如左手，亦拉至右胁心口边。
而起时他再将手心朝里，顺着身由脐往上钻到口，亦如托下颏状。
常乐右腿与右手同时往上起，右足尖朝外，斜着极力往上仰，此时右手钻出停住，右足极力往前进，左手同时与右足齐起齐落，右手同时往回拉至心口为度