木板起浮，体会周身的伸缩吞吐之势。
常乐此时在满体松弛的状态下，全身一副骨架子完全符会力学支点的原理，安定得像搭积木一样稳置的摆放着。
他依着那段文字中所述，并不过分依赖肉的着意紧张来支持，然后把全身的皮肉尽量放松，安放在全身的骨架上，使之犹如一件衣服搭在一个安定的衣架上那样，这便是所谓的玉树挂宝衣。
“咦？”
常乐发现，自己躯干的松弛，要在立身中正，安舒的状态下才能够办到。
而立身中正安舒，首先则要求脊柱的姿势要端正。
整个脊柱包括颈椎，胸椎，腰椎三大部位，由二十四块零碎而不规则的骨头所组成，动摇性很大，是人体受压力最大的地方，稍不注意就会出现问题。
常乐此时的练习，就是要在此韧带处调节平衡，腰椎韧带调节好后，它和全身的坚实点，韧带，骨肉等组成一个完善的整体。
躯干的松弛，最重要的是建立腹部坚实点，以代替胸部坚实点，这也是这门武技的精髓之所在。
常乐依要点站了一会儿之后，足心渐渐有发热发麻的感觉，他凝神 静气，慢慢体会气血的运行，并将双手缓缓上提到胸前，双手外