因为这是从第一动作，到第二动作之间的时间差，称为“空档”，也就是所说的“旧力略过，新力未出”之时，这是进行反击的最佳时刻。
在对战中，要想击中对方，距离一定要掌握好。
距离太远，击不着对方，距离太近，又往往使不上劲，而防守也一样，实际上距离太远，不会击人，而却作出防守的反应，这就容易上当。
这距离要靠步法，或身体前后摆动进行调整。
进攻时，出一拳或踢一脚即可击着对方的距离，称为有效距离。
在有效距离时，双方均有进攻的机会，对于对方的进攻，也必须作出防守的反应，否则将被击中。
而如果对这种距离感无条件作反射，判断的能力也较差，在进攻时，就往往会产生“击空”的现象，防守也常会作出过早或多余的动作。
因此，对于有效距离的距离感训练，尤为重要。
而在对战中，拳脚击不到的距离，就是无效距离，在无效距离出一拳或踢一脚，白费力气，出现的防守动作，也是白防。
在对战当中，一般来说，只有三种距离，即远距离，中距离，近距离。
远距离，是交手双方相对距离在很远的距离，这