一样，是“绝世秘籍”。只要按部就班修炼，绝对会有意想不到的效果。
做任何事情，只要尝到了甜头，人就立刻会变得干劲十足，精神抖擞。
杨羽一开始修炼，只是抱着试一试的状态，数天之后，他就精神充沛，身体素质好像增强了不少。做事不会觉得累，并且有了专注力。
心态的变化，让杨羽有了脱胎重生之感。
修炼有了效果，杨羽就更加重视小册子上的内容。他反复研读，严格按照小册子的上的锻炼标准来要求自己。
许多人说，修行速度慢，那是没有真正入门。一旦入门，修行的效果，是完全看得见。杨羽几乎是每天一个样，他的变化，让父母都感到震惊。
心态正确，好像做什么都会正确。
穿衣、吃饭、走路、上课，杨羽的心态都是无悲无喜，沉着冷静，神态专注。他进入了这样的状态，智力一下子就提升了很多，学习起来，非常轻松。
下课之后。
杨羽有点口渴，走出教室，准备去买瓶矿泉水。
“杨羽。”
高三二班门口站着一个身材高大壮硕的男生。他是李志华，体育特长生，为人非常蛮横。有点喜欢欺负弱小。