了变化，不到两个月，孙茜就达到了深度睡眠的境界。
修行，要以人为本，以心为本。
心境的提升，带来的好处，是全方位的。也就是说，孙茜综合实力，快速地提升一个档次。
专注力，记忆力，理解能力，思维和心态，身体素质，都会增强。
孙茜练出了内功，剑法纯熟。
尽管她只学会了华山基础剑法，但她的剑招不拘泥于剑谱上的招数，而是临场随机应变。
练武场。
孙茜正在和师姐岳灵珊比剑。
二人相互对攻了三十多招，孙茜是游刃有余。无论岳灵珊出什么样的招式，孙茜都能挡住她的剑。
四十招之后，岳灵珊有点心浮气躁，步法有了破绽。孙茜找准了时机，剑架在了岳灵珊的脖子上。
“师姐，我赢了。”孙茜笑着说道。
宁中则知道秦至庸教了孙茜许多东西，但是没想到她的进步如此之快。
岳灵珊练剑有十多年的时间，居然敌不过孙茜三个月的剑法，实在是令人难以置信。
当然，要是岳灵珊用了内力，就另当别论。
内力，是需要时间来积累。孙茜的内力和岳灵珊相比