周秦川特意针对伤腿，在能承受的疼痛范围内，咬牙行走。
骨头上的伤势，康复期的训练十分重要，甚至关系到骨头能不能长好，相关肌肉会不会萎缩等等，不容轻忽。
待他回转破庙，小济也已醒来，多半连早饭都做好了。
两人大部分时候能一起进食，遇上庙会，或是周秦川回来得晚些，就只能简单地打个照面了，就像今日这般。
待周秦川吃完小济留给他的朝食后，庙里已然空荡荡一片，只剩他独自一人。
他自己估摸着，饭后休息了差不多半个时辰，遂开始每天例行的肌肉训练。
按大明本土人士的说法，这叫做打熬身子骨。
目前还是那两样，跪式俯卧撑，加引体向上。
虽说有些简单乏味，不过周秦川还是练得很有兴致。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，什么事儿都得踏踏实实的，一步一个脚印地夯实基础。
肌肉的酸胀和流淌的汗水，都是周秦川以前不曾体会，现如今却异常喜爱的感受。
更何况他每天都能感受到自己的进步，更没有理由不用功了。
这一通训练，加上休息，差不多就能折腾到正午。