腑，去旧纳新的效果，科学一点的说法是改变了人体的微循环，让身体里每一个细胞朝着更佳的状态发展。
长期研习此法，不仅体力、耐力、速度、神 经反应等多项身体指标会得到提升，尤其女性还有养颜美容的功夫，容貌会越发清秀，肌肤会变得如蚕丝般光滑细腻。
除了内功心法，上卷还有一套实战技法。
叶灵儿看了技法的图解，里面身穿古装长裙的美女的一招一式都透着一股轻柔唯美，辗转间尽现体态之灵动，身姿之婀娜，怎么看都感觉是在跳舞。
这东西真的能打架吗？
叶灵儿对这套看起来就像是花架子的武技深深地表示怀疑。
她扫了一眼下面还有字。
是《天蚕圣女诀中卷》的简单介绍。
说的是上卷心法修炼到圆满便可在体内生出内力，届时可以用内力修炼中卷，便可在体内凝炼出天蚕丝。
天蚕丝可御敌，可杀伤鬼魅妖邪!
原来大招在这里!
ps：人都走光了吗？没走的请吱个声。