双腿酸的厉害，就好像感觉不到它的存在一般，接近麻木。
邢军就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，短裤早已被汗迹侵湿，就像刚从河里捞出来一般，只要站在那里一会儿地上就会出现一个小水滩。虽然累，但邢军知道自己不能休息，一天的历练才刚刚开始，腿部短时间无法活动，不是还有手吗？
歇息了片刻，邢军又开始了下一组训练。
俯卧撑，是常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，来增强力量。
邢军双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背，臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。
“喝”大吼一声，邢军快速的上下上下来回做着动作，一眨眼的时间，便已做了几百个。
同跑步一样，俯卧撑的训练同样是多种多样。
快速上下做，是锻炼爆发力的一种。
虽说刚才跑步主要用到是腿部，可连续几个小时的锻炼下来，还是让邢军的体力难免有些跟不上，快速做了一千个，邢军便觉得手臂有些发酸。
“才刚刚开始，没有这么容易就放弃吧！”