依照俞岱岩的话讲，是缓慢的以内力游走肉身，然后再一些经络坚韧的地方，缓缓散开一些内力，用以补足经络的坚韧度。
当全身经络都达到一定的坚韧程度后，就可以继续向肉身逸散内力了。
换句容易理解的话，就是以内力滋养全身细胞！
什么时候你细胞饱满到可以承受内力，什么时候你用胳膊都能甩出八丈剑气，你什么时候就抱丹成功了。
按照蓝礼的理解，大概就是这么一个意思 。
然后，他就真的去那么做了。
就是效率快了点。
不是像俞岱岩说的那般谨慎，而是直接把自身的内力缓慢的自丹田散发至全身，然后再靠经验和能量点补足。
没错，他就是把自己的九阳功逸散掉一部分，然后再重新点起来！
这个频率，近乎一天一次.......
散功。
重修。
散功。
重修！
秋风渐冷，窗沿上霜。
一个多月的时间，看着蓝礼修炼的疯狂劲头儿，俞岱岩心里有些担忧。
北风凛凛，初雪飘落。
第二个月，某只自