方法却还是给他留下了深刻的印象。
他所谓的马拉松秘法，主要是空中移位法。
曾今有科学家研究过非洲的马拉松选手为什么厉害，最后发现，亚洲和非洲的选手有一个很大的不同——空中移位！
所谓的空中移位，其实就是步幅。
很多人都以为步幅大其实就是腿长。
但其实并不尽然。
埃塞俄比亚和肯尼亚的选手身高并不算高，大多一米七而已，但他们的步幅却能达到1.8米甚至两米，这很大程度是因为他们善于运用胸腹的力量。
当然，造成空中移位比较厉害的另外一个原因是因为非洲选手的跟腱长。
这两者的因素叠加在一起作用就能让非洲选手腾空的时间比较长，落地之后步幅就会很大！
除了空中移位，另外一个就是后摆折叠。
这就是李鱼之前上网查询到的秘诀。
有系统是好事，但关键的关键还是得靠自己！
他开始用马拉松的科学方法来跑五公里！
除了上面说的空中移位和后摆折叠，他还注意一个节奏和呼吸调整的问题。
跑的时候上身挺直，把腿迈开，把步幅拉大，