肌肉块明显更硬，手臂和大腿，也明显粗了一些。
和唐颖、李胜男她们做那种事情时，速度也快和电动小马达一样了。
不仅腰部的速度快，而且更持久了。
张诚思考过，认为是大重量训练，配合他身体的高效率吸收蛋白质，最终导致肌肉快速成长。
而且，在这几天的测试中，效果显著。
虽然没有很漂亮的腹肌。
没有性丨感的人鱼线。
也没有象征彪悍的倒三角。
肌肉鼓起来，也没有健美教练那么壮观。
但是力气变大，手臂、大腿，耐力越来越强。
而张诚称重后，他的体重目前是斤。
比起末世爆发前，还轻了五斤。
可是，末世前的脂肪。
尤其是堆在肚子上的，看起来略像游泳圈的肥肉。
现在都不见了。
取而代之的，是平坦且结实的腹部，以及更加结实和坚韧的肌肉。
张诚相信，现在普通男人和他单挑，他徒手也能打倒两个。
当然，徒手这种事情，还是能免则免……
有枪不用，除非是他傻了。。