甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。
可是，哪怕是职业的篮球运动员，一天摄入的蛋白粉量，也是有限的。
严格按照身体的重量，一公斤配.~克的蛋白粉。
假如是公斤，一天也就克~克的蛋白粉。
这还是在高强度的锻炼之下。
可是张诚每天锻炼的时间，并没有职业运动员的时间长，强度也并没那么大。
可是，张诚吃下的蛋白粉，一天至少克以上，有时候还要更多……
然而，这些蛋白粉并没有给他造成负担。
王蔷曾在杂志上看到过。
如果过量补充蛋白质，那会加重肝肾的负担，导致肝肾的肥大，并且容易出现肌体疲劳。
可是，张诚每天都活蹦乱跳的。
这完全不科学！
也幸亏现在是末世，否则的话，张诚应该会被切片研究吧。
……
第二天，天还没完全亮。
鸡舍里，便传出了鸡鸣声。
此时，还不到五点。
张诚揉了揉眼睛，自从把那几只鸡带回来，他已经习惯被鸡叫醒了。
王蔷和夏媛媛