怎么办首先我们要防止身体热量进一步散发，要躲进室内去避风。不要让病人躺在地上，得采取保暖措施，如用温热的物品暖和病人。在病人清醒的时候，让其喝热的饮料，食用含糖的食物。”
“在体温过低的情况加重时，身体就无力再次自我加热，因此须从体内加热。如进行体外快速加热会促使低温的血液流入体内，进一步加重病情。我们可以将热体放在病人身体的这些部位：腰背、胃窝、腋窝、后颈、腕部、裆部，这些地方的血流接近体表，可以携带热量进入体内。”
夏云立一边说着，一边用手在自己身上指出相应地位置，他接着又强调道，“千万不要服用酒精，有人可能会觉得冷天里喝酒可以让身体发热得更快，但是在这种情况下，酒精只会使体表血管张开，身体内的热量流失得更快。”
“还有冻伤的情况，冻伤也分初步冻伤、深度冻伤和严重冻伤，这部分知识我也放在后面去讲。在这我要讲到的是雪盲这一症状，雪盲是一种视力短暂消失的形式，这是由于太阳光线强度过高、过于集中而引起的，其实通常是经过地面冰雪反射或者是云层上的冰晶反射，正常人不会一直盯着太阳去看。“
“我们到了极地之后，外出尽量要带上眼罩防止眼睛外