志民双脚扎根，真的一起一落，看起来就真以为骑在马上一样，给叶戈示范道。
“你来试试看。”
“嗯”叶戈学着师父的样子蹲起来。
“蹲的时候劲力先到脚掌，起的时候也是脚底发力，脚底五趾紧抓地面，然后再牵动小腿，膝盖自然ting起，大腿绷紧，然后提要收腹，这就是起劲。”
“下伏时膝盖和大腿放松，脚趾张开，在这个起伏之间，要不断转换重心。还有呼吸，跟着我的节奏。”郭志民给叶戈手把手的教学。只要叶戈出错，郭志民就一指点出，劲力恰到好处，叶戈感觉针扎一样，动作立马就到位了。
叶戈现在记忆超强，郭志民指点一遍就到记住，动作到位一丝不苟，【道音】猛然洪大，一下子就进入了状态，热流奔腾。
郭志民站在叶戈跟前见叶戈想早上见到的一样开始洗髓伐毛，对叶戈刚才的表现非常满意。果然没错，这体质和天赋都让人羡慕嫉妒恨。唯一可惜的是没早两年遇见，要是早点遇见这时叶子估计都可以出师了。
就这样叶戈开始每日吃了练，练了睡，连文课都让师父暂时叫停了，怕他命魂增长过快。发现叶戈有修道的天赋，有时一阵激动。日子一天天流逝，叶戈的药膳