第八章国术大批发
叶戈每天天不亮就起来熬制药膳，给师傅和爷爷做早餐，自从发现叶戈的厨师属性后三人的三餐都是叶戈的任务，两家的厨师都只能给他打下手了，刀工更是出神入化。
早餐后，便是整整一上午的站桩，叶戈站桩时都默念，身体素质进步飞快，力量日渐增长。到后来站桩效果下降后郭志民还专门给叶戈从头到脚打造了一副上百斤的紧身盔甲，让重量平衡到每一块肌肉，并且没过一个月，加厚加重一次。
叶戈的力量的恐怖增长让郭志民胆战心惊，好在叶戈体质特殊，基础扎实何以成受这股力量，为了帮助叶戈掌控力量，还要求每天炒菜，做饭。刘宇凌还找了各大菜系的菜谱，让叶戈放心做，材料管够。就这样叶戈的厨艺练了出来，虽然刚开始时锅破了，菜板被切断，食材捏烂的事也没少发生，吓得厨师都不敢进厨房。
下午先抖大枪两个小时，刚开始学就用的郭志民抖的那样的杆九尺九寸的弹枪，怕自己左右臂出现差距，叶戈抖大枪时，有些动作一连抖两杆，赤着上半身露出强健有型的肌肉，脚下扎着马步，身体一起一伏，宛若人马合一。
叶戈左右手各自攥着枪尾，枪尖前指，两眼紧盯枪尖，务使枪尖一动