当中由呼吸空气带来的，分散在了人体内。
真息之所以存在，是因为人的呼吸当中带入了意念。人在呼吸空气的时候。注意力有意无意的都会集中在呼吸上，于是就使得空气被带上了人的意和念。
在呼气的这一过程中，一大部分空气被带出了体外，但也有极其微小的一部分还留在了体内，这一部分上是各种散乱的意和念，因为它们的散乱，它们留存在了身体的各个地方，潜藏了起来，就是真息。
就好像大海的海水冲入一条江河之后，奔腾的海水并不一味的冲入江河当中。一些海水飞溅了出去，到了某个河滩，或者某个河洼，积聚了起来。
事实上，人体内的真息是可以被人的意念所调动的，但是，人的意念在绝大多数情况下都是散乱的，杂乱的，这种情况下，意念无法真正的调动真息。只有在凝神静气。杂念被收起的时候，真息才会被真正的调动。
而这种调动又是极其微弱的，因为真息潜藏在体内各处，可以说有着无数的真息。意念在这时调动的仅仅是其中极其微小的一部分，这样微小的调动几乎不被身体所感应，人体也就没有什么感觉。
强大的，集中的意念能调动人体内更多的真息，使得身体感觉到微弱的反应